Un aspetto fondsamentale del body buiding è la definizione. Come lo yin non può esistere senza lo yang, allo stesso modo non ci può essere un percorso per aumentare la propria muscolatura in palestra senza una fase dedicata all'ascuigarsi e al perdere grasso.

E' infatti insito nel processo di costruzione di muscoli l'accumulo di un po' di grasso che è importante eliminare periodicamente. Io consiglio di partire da questa pagina sul perdere peso e di esplorare poi l'argomento in palestra con il proprio trainer ma anche su siti internet e forums.

L'unico messaggio che ci tenevo a mandarvi è: usate la testa! Il dimagrimento è una cosa molto più mentale di quanto si potrebbe pensare quindi eliminate le vostre problematiche con il cibo e rimarrete per sempre magri e in forma!